Se nourrir

Les solutions pour bien s’alimenter à bas prix dans la Métropole de Lyon : marchés, AMAP, bons plans d’associations étudiantes et bonnes astuces…

Manger chez soi

Où faire ses courses dans la Métropole de Lyon ?

Les épiceries solidaires et locales

L'annuaire "alimentation et précarité étudiante"

Retrouvez dans la cartographie numérique des initiatives solidaires étudiantes de LyonCampus tout pour se nourrir, s'équiper et partager à moindre coût autour de vous :

  • les distributions de paniers et colis de produits alimentaires, les épiceries solidaires, les distributions de produits d'équipements et d'hygiène,
  • les contacts de structures pour partager, favoriser la solidarité étudiante et être aidé et/ou aider.

Vous pouvez aussi inscrire une initiative solidaire dans l'annuaire : cet outil collaboratif a été développé par la Métropole de Lyon en partenariat avec plusieurs associations partenaires (Vrac, BelleBouffe, Gaelis, Refedd, la Distrib des gros Colis...) pour recenser toutes les initiatives solidaires locales par et pour les étudiant·es.

Le saviez-vous ?
La Maison des étudiants de la Métropole de Lyon accueille chaque mardi l'association Linkee qui offre aux étudiants des paniers alimentaires et tous les 15 jours l'association EMF Lyon qui propose aux étudiants un colis +7kg pour 3 euros.

L'AgoraE, votre épicerie solidaire étudiante

Ces épiceries gérées par l'asso étudiante Gaelis propose des fruits et légumes à moindre coût, accessibles à tous les étudiants.

  • Sur le Campus Lyon-Tech la Doua : au bâtiment Déambulatoire de l'Université Lyon 1, tous les mercredis dès 17h.
  • Sur le Campus Porte des Alpes : en face de la MDE Lyon 2 à Bron, du lundi au jeudi : 13h-16h les lundi et jeudi, 15h-18h le mardi, 11h-14h le mercredi.

Un problème ? Une question ? Contactez l'Agorae Gaelisagorae(at)gaelis.fr

La Page Facebook de l'AgoraE
 

L'épicerie gratuite et solidaire L3DD

L'association étudiante L3DD ouvre son épicerie gratuite et solidaire. Cette épicerie est réservée aux étudiants avec un reste à vivre inférieur ou égal à 150 euros par mois. Elle propose des denrées alimentaires gratuites (fruits et légumes, pâtes et riz, laitages...) pour les étudiants dans le besoin, sur inscription au formulaire suivant.

Zéro Déchet Lyon

Retrouvez ici une liste d’épiceries et commerçants vous proposant de vous nourrir avec peu d’emballages et des produits souvent bios ou locaux.

Melting coop, l'épicerie coopérative

En donnant un peu de votre temps (2h45 tous les 28 jours) vous devenez sociétaire de la coopérative et avez ensuite la possibilité de consommer des produits locaux, éthiques, biologiques en réalisant en moyenne entre -10 et -30% d'économie.

Voir toutes les infos

Les marchés

La Métropole de Lyon compte 220 marchés par semaine, riches en produits locaux : une bonne alternative pour acheter des produits du coin avec peu d’emballages.

La liste des marchés alimentaires à Lyon

La liste des marchés bios à Lyon

 

La carte des marchés de la Métropole de Lyon (pdf)

Les AMAP

AMAP, késako ? AMAP signifie Association pour le Maintien d'une Agriculture Paysanne : il s'agit d’un système direct entre un producteur local et un groupe de personnes, afin de réduire les coûts pour le producteur et le consommateur, et de soutenir l’économie locale. En rejoignant une AMAP, vous récupérez chaque semaine un panier de produits frais et locaux (fruits et légumes, produits laitiers et animaliers…), au même prix voire moins cher qu’en supermarché, tout en soutenant la production locale.

Toutes les infos sur etudiant.gouv.fr

La liste du réseau AMAP en Auvergne-Rhône-Alpes 

La carte des associations étudiantes proposant des paniers alimentaires à Lyon (par Animafac)

Astuce : Il existe également des AMAP dans certains établissement d'enseignement supérieurs de la Métropole de Lyon, renseignez-vous auprès des BDE de vos établissements.

Les conseils vidéo du réseau AMAP Auvergne Rhône-Alpes

La Distrib des gros colis

La Distrib’ des gros colis propose des paniers de produits locaux aux étudiants à prix raisonnables. Tout en soutenant un producteur local, vous pouvez vous inscrire à différents choix de paniers locaux : légumes, pain, biscuits, produits laitiers...

Toutes les infos sur la page Facebook de l'asso

Les hypermarchés et supermarchés

La Métropole de Lyon compte de nombreuses enseignes de distribution : avec des hypermarchés en périphérie, des plus petites enseignes en centre-ville et de nombreuses marques discount, vous pourrez facilement trouver un commerce proche de chez vous.

La liste des supermarchés dans le département du Rhône

La liste des enseignes ouvertes le dimanche à Lyon

« Commerce ami des étudiants » 

Plus de 50 commerces du 7e arrondissement de Lyon dont une vingtaine d’enseignes alimentaires proposent des réductions et offres spécifiques pour les étudiants : découvrez les commerces amis des étudiants ici.

Des conseils pour adapter une alimentation responsable

Être étudiant et bien manger, pour soi et pour la planète, c’est possible ! Retrouvez ci-dessous un guide riche de conseils pour vous alimenter raisonnablement : comment lire les étiquettes, des conseils nutritionnels, des recettes et pleins de sites pour vous aider à mieux consommer.

Le guide de l'alimentation de l'étudiant écoresponsable (pdf)

Panier Garni, le guide pour mieux manger avec un budget serré.

 

Ce guide est disponible en version numérique (.pdf) et papier à la Maison des étudiants de la Métropole de Lyon

L’objectif : faire connaître les différentes structures ressources et formes d’aides, redonner du choix, en particulier en période de forte inflation

Manger dehors

Manger sur son campus sur place ou à emporter

Situés à proximité de nombreux établissements d’enseignement supérieur, les restaurants et cafétérias du CROUS vous permettent de manger un repas complet à :

  • 3€30 pour tous les étudiants
  • 1€ pour les boursiers.
    Si vous n’êtes pas boursier mais que vous rencontrez des difficultés financières avérées, vous pouvez demander à bénéficier du tarif à 1€  sur le site epa.lescrous.fr

Retrouvez l’annuaire de ces lieux de restauration étudiante sur Lyon Campus.

Dans les restaurants et cafétérias du CROUS, vous payez avec votre carte IZLY, un système de paiement rapide et sécurisé. Demandez gratuitement votre carte IZLY auprès de votre établissement d’enseignement supérieur, à recharger en borne ou sur votre compte internet.

Des plats végétariens sont proposés quotidiennement dans nos restaurants.

Le saviez-vous ?

Vous pouvez prendre à emporter un deuxième menu à 3,30 € ou  à 1 € pour les boursiers le soir, soit vous apportez votre propre contenant propre, vide et avec son couvercle, soit ous achetez, sur place, un bento en verre réutilisable à 2 €. Conformément à sa politique de réduction des déchets, le Crous de Lyon ne fournit pas de contenant jetable pour emporter le plat du soir.

Bien manger avec les ateliers nutrition

Découvrez les ateliers nutrition gratuits régulièrement organisés par le CROUS de Lyon pour apprendre à mieux manger de façon pratique.

 

Retrouvez le calendrier des recettes - 1 jour, 1 recette  avec à chaque saison 1 recette par jour, des idées de petit déjeuner et des idées de dessert pour les plus gourmands. Toutes ces recettes ont été imaginées par une équipe de diététiciens et diététiciennes. Des plats à moins de 3 € qui respectent la saisonnalité des fruits et des légumes.

Vous pouvez commander un exemplaire en ligne.

S'impliquer sur son campus

L’association étudiante nationale le REFEDD vous propose un guide sur l'alimentation durable sur son campus. Après une première partie qui présente les bienfaits de l’alimentation durable, la deuxième partie du guide regroupe un certains nombre d’astuces concrètes et faciles à mettre en place au sein de son établissement.

 

Les plaisirs de table à Lyon, capitale de la gastronomie

Classée 1ère destination gastronomique de France, Lyon possède un patrimoine gastronomique de grande qualité et un goût prononcé pour les plaisirs de la table ! Avec plus de 4000 restaurants dans toute la Métropole de Lyon, vous trouverez toujours une spécialité à découvrir.

Les bonnes adresses de resto sélectionnées par des étudiants

Pour vous aider à sélectionner un restaurant, vous pouvez vous rendre sur le site du Petit Paumé. Institution lyonnaise parmi les city-guides référençant les bonnes adresses, le Petit Paumé est réalisé par des étudiants de l’EM Lyon depuis 1968 : chaque année, des étudiants testent et sélectionnent pour vous des restaurants et sorties dans la Métropole de Lyon, dont les célèbres RPPP « Recommandés Par le Petit Paumé ».

Ne manquez pas les grandes distributions gratuites du guide du Petit Paumé version papier, organisées chaque année en octobre sur différentes places de la ville lors de temps festifs. Récupérez votre guide et la carte Petit Paumé pour obtenir des réductions dans plusieurs établissements lyonnais.

Lyon Cité Internationale de la Gastronomie

La Cité de la Gastronomie est ouverte au public du mercredi au dimanche (tarif étudiant : 4,50 € et gratuit le 1er dimanche de chaque mois).

Les jeudis de la Cité : tous les jeudis une animation pour sensibiliser aux enjeux de l'alimentation. Inscription gratuite et obligatoire sur www.toodego.com

Toutes les infos sur le site grandlyon.com

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Se nourrir
08 • 11 • 2022
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