Prendre soin de soi, garder le cap !

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Par : La rédaction de Lyon Campus
Avec la fin des premiers partiels, une nouvelle année qui débute, des choix à faire pour la rentrée prochaine... On vous facilite le passage de cette période charnière en vous listant différents événements et dispositifs pour faire une pause, prendre soin de soi, rebondir et garder le cap !

S'inscrire aux ateliers "mois du bien-être"

  • Quoi ? Le Crous de Lyon, propose, pour le bien-être des étudiants, du 15 janvier au 20 février, une série d’ateliers axés sur la santé, le bien-être, la confiance en soi et la prévention. Ces ateliers sont organisés dans les établissements partenaires, ainsi que dans vos restaurants universitaires, cafétérias et résidences.
    Inscrivez-vous vite au "brunch étudiant bien-être" le 1er février à la Récupéria.

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Bouger avec les sessions sportives "Freesport"

  • Quoi ? Le Crous de Lyon propose à tous les étudiants des sessions Freesport 100% gratuites. L'inscription est obligatoire pour chaque séance :
    chaque lundi de 19h230 à 20h30 : sessions sportives en plein air, au sein du Parc Blandan. La séance Bootcamp est animée par un coach diplômé pour une heure de sport adaptée au niveau de chacun. Sur inscription.
    chaque samedi de 10h30 à 11h30 et de 11h45 à 12h45 : cours de yoga gratuits. Les séances ont lieu au sein de la résidence Barré Sinoussi. Deux cours sont proposés chaque semaine dans deux discipline différentes : Hatha Yoga et Vinyasa Yoga. Sur inscription
    chaque mercredi : cours de boxe au 21 rue Pouteau, 69001 Lyon, à quelques minutes à pied de l’arrêt de métro Hôtel de Ville Louis Pradel)Sur inscription.

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Manger bien

  • Quoi ? Garder un œil sur son alimentation est primordial pour la santé et réussir dans ses études ! Chaque vendredi, sur la page Facebook et le compte Instagram LyonCampus, on vous met en exergue les dispositifs de notre annuaire alimentation et précarité, pour connaitre les distributions de la semaine à venir : les distributions gratuites de Linkee et Cop1 Lyon, les colis de EMF Lyon, l'épicerie Epifree chaque lundi, les repas partagés, les applications Hophopfood et Happy Toque pour récupérer des invendus...

Bon à savoir :

Chaque mois à la Maison des étudiants de la Métropole de Lyon, l'association Vrac Universités propose des commandes groupées de produits bio et/ou locaux à  -10 ou -50% prix producteurs ! La prochaine distribution a lieu le 3 février : commandez avant le 23 janvier !

Mangez et sortez aux SUBS lors de "Sauve qui peut la vie" #2 ! Le festival propose un pass gratuit pour les étudiants (hors grand banquet les dimanches).
> Rdv avec le Crous de Lyon le 6/02 : battle de cuisine entre chefs du Crous et étudiants. Débutants ou passionnés de cuisine, ce défi culinaire est un moment intense ou quatre équipes s’affrontent durant 1h30 avec vote du public au moment de la dégustation.
> Rdv avec Récup&Gamelles le 13/02 : atelier marmitouille pour préparer et déguster une grande soupe pleine de bonnes astuces et d’énergie collective. 

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Être aidé : les dispositifs en santé mentale

  • Quoi ? Vous n'êtes pas seul, si vous rencontrez des difficultés, il existe de nombreux dispositifs gratuits pour prendre soin de votre santé mentale.
    > la rubrique accompagnement social et psychologique de LyonCampus avec les différents dispositifs et contacts pour prendre soin de votre bien-être psychique gratuitement.
    > le chatbot Obee pour ne pas rester dans son coin et trouver une structure pour sortir de l'isolement et/ou être accompagné, accessible 7 jours/7 de manière anonyme.
    > le service d'écoute nocturne gratuit pour les étudiant.es lyonnais.es "Nightline", tous les jours de 21h à 2h30 du matin au 04 85 30 00 10. Les échanges sont anonymes et confidentiels.

NOUVEAU :

La ComUE Université de Lyon ouvre le premier centre santé dédié à la santé mentale des étudiants. Rendez-vous à partir du 22 janvier 2025 au 102 rue de Marseille, Lyon 7e. Prenez rendez-vous en ligne sur masante.universite-lyon.fr ou par téléphone au 04 82 91 02 20

Faire ses choix d'avenir : orientation, parcoursup, salons, portes ouvertes...

  • Quoi ? Dans une actualité dédiée à l'orientation on vous facilite votre orientation en 2025 : le calendrier Parcoursup pour ne rien manquer des différentes étapes d'inscription, formulation des vœux et résultats, ainsi que pour connaitre les différents rendez-vous orientation du moment pour vous aider dans vos choix d'avenir.

Bon à savoir :

L'association Parenthèse utile propose le 24/01 à la Maison des étudiants de la Métropole de Lyon un jeu "qui est-ce" pour découvrir des métiers en s'amusant.

L'AFEV propose le 25/01 à la Maison des étudiants de la Métropole de Lyon un forum de l'orientation avec des stands, tables rondes et conférences pour répondre aux questions d'orientation.

Voir l'actualité "S'orienter en 2025" 

S'offrir la vie culture lyonnaise

  • Quoi ? Le pass culture étudiant de la ville et métropole de Lyon est toujours en vente soit 3 places de spectacle et 1 ciné pour 18€. C'est l'occasion unique de choisir des spectacles dans près de 100 lieux culturels de la Métropole de Lyon. Il y en a pour tous les goûts : musique classique, concert de musiques actuelles, opéra, danse, humour, théâtre...

Bon à savoir :
Chaque semaine sur lyoncampus.com et ses réseaux nous proposons des places à gagner. Cette semaine tenter votre chance pour du stand-up, deux pièces de théâtre et un spectacle de danse hip-hop ! Tenter sa chance c'est par ici. 

L'application Happy Toque propose le pass gratuit pour les étudiants en précarité (5 par jour jusqu'à mars)
 

Prendre confiance en soi

  • Quoi ? À la Maison des étudiants de la Métropole de Lyon, profitez de séances offertes de coaching. Ces rencontres vous offriront l'opportunité d'échanger et de travailler en petit groupes de 8 étudiants maximum sur des thématiques essentielles telles que la gestion du temps, la confiance en soi, la gestion du stress, la gestion des émotions, le développement de ses valeurs personnelles...

Prochaines séances : le 29/01, les 12 et 26/02, les 12 et 26 mars. Inscrivez-vous par mail à sbella@belsmea.com ou par téléphone au 06 76 07 45 05.

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Rencontrer, s'impliquer, développer des compétences !

  • Quoi ? Et si vous vous engagiez dans une association durant vos études ? C'est une occasion unique de rencontrer du monde, de monter en compétence, d'acquérir une expérience, de réaliser un projet... Créer une association ou s’y engager, c’est réaliser un parcours riche et formateur à valoriser sur un CV !
    > On vous guide dans la création et gestion d'une association (démarches administratives, créer un événement, financement, accompagnement...)
    > On vous liste les offres en bénévolat/volontariat du moment dans une actualité dédiée aux offres

Bon à savoir :
La Maison des étudiants de la Métropole de Lyon accueille plus de 60 associations étudiantes qui développent leurs projets et qui proposent leurs événements et animations ouverts à tous les étudiants : débat, projection, distribution alimentaire, cours de langues, danses... C'est une occasion unique de rencontrer des associations étudiantes et pourquoi pas de s'engager à leurs côtés et/ou profiter d'activités gratuites. Toute la programmation est à suivre sur la page Facebook @Mdegrandlyon ou sur l'agenda.
 

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