Les ateliers gratuits du 102

Le 102, centre de santé consacré à la santé mentale pour tous les étudiants, propose durant toute l'année universitaire, des temps pour se sentir bien dans ses études, apprendre à s'organiser, gérer son stress, se relaxer, prendre soin de soi... Inscrivez-vous, les places sont limitées !

Ateliers hygiène de vie

Pour garder un bon équilibre entre révisions, sorties, stress... il faut penser à son hygiène de vie. Une fois par mois, des clés pratiques pour booster son énergie et prendre soin de soi. En janvier parlons « Addictions comportementales » :

• Mercredi 14 janvier de 17h à 18h30 : Addictions 2.0 : Atelier-Quiz
• Jeudi 22 janvier de 17h à 18h30 : Photo expression avec la présence de l’association Addiction France / CSAPA Presqu’île Lyon

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Ateliers à médiation

Participez à un temps de création individuel ou collectif au sein d'un petit groupe, en utilisant des techniques mixtes (peinture, modelage, collage, écriture...) et/ou profitez d'un moment de détente et de partage avec les animaux, pour se relaxer, créer du lien et se reconnecter à soi :

• Lundi 19 janvier, de 12h à 14h : rencontre animale 
• Samedi 17 janvier, de 10h à 12h : art et expression 
• Samedi 24 janvier, de 10h à 12h : art et expression 
• Samedi 31 janvier 2026, de 10h à 12h : art et expression 

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Apprendre à gérer son stress avec les ateliers Respizen

Chaque semaine, le 102 propose des techniques simples et efficaces pour mieux comprendre et gérer le stress, grâce à des exercices de respiration et de relaxation. Un atelier pratique et motivant, animé par des professionnels du centre ou des intervenants extérieurs. Rendez-vous les jeudis, de 12h30 à 13h30 ou de 17h30 à 18h30, 1 semaine sur 2 :

• Jeudi 8 janvier de 12h30 à 13h30 : Méditation pleine conscience 
• Jeudi 15 janvier de 17h30 à 18h30 : Postures et relaxation 
• Jeudi 22 janvier de 12h30 à 13h30 : Hypnose relaxation 
• Jeudi 29 janvier de 17h30 à 18h30 : Sophro

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Créer du lien : les moment chat & chill !

Tous les 15 jours, rendez-vous 102 pour rencontrer d’autres étudiants et passer un bon moment. Encadré par un pro du centre, les rendez-vous Chat & Chill permettent de créer du lien social, un vrai coup de boost pour son bien-être et sa santé mentale ! Une fois par mois, l'association La Scène27 se joint à l’atelier pour proposer un thème spécifique et des activités conçues spécialement pour l’occasion.

• Lundi 5 janvier de 17h30 à 18h30
• Lundi 19 janvier de 17h30 à 18h30

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