La Quinzaine du sommeil

Découvrez les techniques de relaxation et apprenez à mieux gérer votre stress pendant la Quinzaine du sommeil !

Le saviez-vous ? Un sommeil de qualité est important dans la réussite de vos études ! Plus de 45% des étudiants déclarent souffrir de troubles du sommeil, souvent attribués au stress lié aux études.

Parce que la réussite des étudiants passe aussi par une bonne qualité de vie, l’Université de Lyon vous propose "la Quinzaine du sommeil" : des ateliers gratuits du 25 janvier au 5 février 2021 dans chaque établissement participant et en ligne avec le Crous.

Au programme

Découvrir les différentes techniques favorisant la gestion du stress et la préparation au sommeil à travers un programme d'ateliers gratuits :

• Mieux dormir et gérer son stress avec la méditation
• Le yoga et ses bienfaits sur le stress et le sommeil 
• La gestion du stress et la qualité du sommeil avec la sophrologie
• Bienfaits et bon usage des huiles essentielles

Voir le calendrier + liens d'inscriptions des ateliers dans les établissements   

Pour les rdv en ligne, il suffit de vous connecter le jour J. Il sont accessibles à tous les étudiants :

Voir le calendrier et les liens de connexion du Crous

 

Les établissements participants :

• ECAM Lyon
• UCLy
• Université Lumière Lyon 2
• Université Jean Moulin Lyon 3
• ENS de Lyon
• Université Claude Bernard Lyon 1
• ENSATT
• ENISE
• ITECH Lyon
• ISARA
• INSA Lyon
• CPE Lyon
• ENSAL / ENTPE

 

Télécharger la plaquette "bien dormir"

Toutes les infos

 

 

 

• événement Facebook