Cours de sport et yoga avec le Crous

Sport
du 16 • 10 au 16 • 12 • 2023
Les lundis à 18h30 et les mercredis à 19h30 (bootcamp)
Les samedis à 10h30 (yoga)
#sport
#bienêtre
#gratuit

Besoin de faire une pause et de prendre du temps pour soi ? C’est parti avec les séances Freesport !

Chaque semaine, le Crous de Lyon vous propose de participer gratuitement à des cours de sport et de yoga, ouverts à tous les étudiants, sur justificatif.

  • La séance Boot Camp, les lundis à 18h30 et les mercredis à 19h30, permet de profiter d’un coach dédié pour une heure de sport adaptée au niveau de chacun (Mathieu, diplômé en master STAPS, mention Exercice, Sport, Santé et Handicap) vous accompagne. Matériel à prévoir : 1 tenue de sport, 1 paire de bonnes baskets, 1 tapis et de quoi s’hydrater

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  • La séance de yoga, les samedis à 10h30, favorise le sommeil, augmente la capacité de concentration et permet également de chasser le stress et l’anxiété. En plus de partager un moment zen et convivial, cette séance de yoga permet d’augmenter la souplesse et apporter un gain d’énergie.

Pendant la séance de 10h30 : le Hatha Yoga, un yoga traditionnel doux qui s'adapte à tous. Chaque posture (asanas) possède une version accessible aux débutants et une version plus avancée.
Pendant la séance de 11h45 : le Vinyasa Yoga, un yoga dynamique. Les postures se succèdent dans une approche chorégraphiée.

Matériel à prévoir : 1 tapis de yoga, 1 tenue adaptée et confortable, de quoi s’hydrater.

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Lieu

Parc Blandan (sport) et résidence Francoise Barré Sinoussi (yoga)

Tarif

Cet événement est gratuit

Sur réservation

Et aussi

du 04 • 09 au 30 • 11 • 2023
Rencontre
Students Welcome Desk Lyon
Du 4 septembre au 30 novembre du lundi au vendredi de 10h à 13h30 et de 15h à 17h.
du 29 au 30 • 11 • 2023
Animation, atelier
du 29 au 30 • 11 • 2023
Théâtre
Fugueuses, Histoires des femmes qui voulaient partir - En Nomades
- Mercredi 29 novembre - 20h
- Jeudi 30 novembre - 20h
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