Ateliers collectifs RespiZen

Depuis mars 2025, Le 102, nouveau centre consacré à la santé mentale des étudiants de l'Université de Lyon, accueille dans ses locaux du 7e arrondissement de Lyon des ateliers de prévention collectifs et gratuits.

Par le biais des ateliers « Respizen », l'équipe propose aux étudiantes et étudiants de venir se détendre et de découvrir des techniques pour réduire le stress, pendant une heure (méditation, cohérence cardiaque, relaxation, visualisation…). Prochains rendez-vous :

• jeudi 26 juin : Body scan (mindfulness)*

*pratique de pleine conscience qui consiste à porter son attention sur les différentes parties de son corps afin de développer la conscience corporelle et l’ancrage dans le moment présent.

Atelier gratuit, ouvert à tous les étudiants, sur inscription (complet)

• jeudi 3 juillet : "se préparer pour l'été", un atelier dédié pour faire le point sur tes besoins et repartir avec une valise pleine de ressources pour aborder la période estivale sereinement.
  L'objectif de l'atelier : 
  - identifier tes besoins (respiration, gestion émotionnelle, rituels bien-être…)
  - construire des habitudes simples à faire chez toi ou en vacances
  - échanger, partager, et repartir boosté !
   Atelier gratuit, ouvert à tous les étudiants et étudiantes, sans inscription

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